10 këshilla për shëndetin e meshkujve
Ka sëmundje thjesht mashkullore dhe të tjera ekskluzivisht femra, sepse meshkujt dhe femrat ndryshojnë nga ana anatomike dhe fiziologjike (sistemi riprodhues dhe funksionaliteti hormonal); atëherë ka nevoja që duhet të kenë parasysh si specifikat e burrave dhe grave, ashtu edhe faktorët e ndryshëm fiziologjiko-socio-kulturorë që të dy përcaktojnë dhe i nënshtrohen. Meshkujt duket se janë […]
Mami e shëndetshme – Beb i shëndetshëm
egjimi ushqimor per grate shtatzanë Gjate shtatzanise ,ju dhe bebi juaj keni nevoje per sasi te konsiderueshme vitaminash dhe lende ushqyese prandaj eshte e nevojshme te merren qe ne fillim vitamina prenatale dhe ushqyerja ne menyre te shendetshme.Eshte e nevojshme ushqyerja me ushqime te pasura me folate ,hekur ,calcium, vitamin D dhe omega 3.Hekuri duhet […]
Shëndeti i tiroides? Kujdes me mënyrën e të ushqyerit
Tiroidja është një gjëndër në formë fluture e vendosur në pjesën e përparme të qafës sonë, midis laringut dhe grykës. Edhe pse me përmasa të vogla, tiroidja luan një rol themelor në trupin tonë, sepse hormonet që prodhon, të quajtur hormone tiroide, janë të nevojshme për shumë funksione të rritjes dhe zhvillimit, si për shembull […]